没有明显症状的心脏病 怎样预防发病

    近年来，心脏病的发病率和死亡率逐渐升高，成为夺去生命的危险杀手之一。而挽救心脏病死亡的关键就是早发现早治疗。

    生活经验告诉我们，大多数心脏病发作之前会出现一些征兆，这有利于及时预防和紧急施救。可是，有些心脏病发作前几乎没有什么症状，即使有些轻微的不适，也往往误认为是疲劳引起，没有引起大家的注意，那么，对于这类“隐形”心脏病如何预防呢？我们先看看心脏病常见的症状。

    这些症状较明显，发生心脏病的几率高

    当你劳累或紧张时，突然出现胸骨后或胸左部疼痛，伴有出汗或疼痛放射到肩、手臂、颈部。干体力活时，出现比较大的心慌、气短、疲劳和呼吸困难等现象。在你饱餐后、或惊吓时感到心悸、胸痛且持续。晚上睡觉时感到憋气，辗转仍不舒。自己把脉感觉反复出现脉搏不齐，过速或过缓。上楼或小跑几步时就感觉胸闷、心悸，长时间出现左肩痛。如果出现这些情况，你可要当心了，很可能会发作心脏病。

　　哪些心脏病症状会被人们忽视呢？

　　莫名其妙的焦虑、胸部隐隐的不适、持续咳嗽或喘息、头晕甚至意识丧失。不寻常的疲劳持续疲劳，恶心或食欲不振或胃痛，疼痛开始在胸前并蔓延到肩膀、手臂、肘部、背部、颈部、下巴或腹部。有时并没有胸痛，只是出现这些身体部位不固定位置的疼痛。男性左臂疼痛。女性双臂或肩胛骨之间疼痛。此外，走路或上坡时劳累导致牙痛等，快速或不规则的脉搏，呼吸急促同时又有胸痛，非正常大量出汗等，出现这症状时，要留心心脏病发作前。

    如何进项预防呢？专家建议办个心脏护照卡实时监控

    据中国医学科学院阜外医院心血管病远程会诊中心的专家介绍，北京远程惠科的“心脑血管药品专柜020平台”上的心脏护照卡，可以为患者提供一体化的病程干预及管理机制，帮助患者制定个人健康计划，促进自我健康管理，提高生活质量。办理心脏护照卡者就可以检测自己的身体状况，预防疾病猝发。此外，注意生活保健。

    1、合理调节饮食。冠心病患者的饮食应清淡，营养应均衡，切不可暴饮暴食。多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素、足够热量和优质蛋白的食物。晨起喝杯温开水，以有效降低血液黏度和促进肠蠕动。

    2、保持大便通畅。养成良好的排便习惯，平时多吃一些富含纤维（尤其是粗纤维）的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。

    3、睡前少洗澡多泡脚。秋冬洗澡不宜过频，保持室内空气流通，避免过度闷热。另外，可在每天临睡前，用热水泡泡脚。4、身上带着急救药物或按医嘱服药，还应加强血压、血脂与血糖的监测。（来源：东方红星，文/李烈）